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Salud

Cuando el fitness se convierte en obsesión

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La cara oculta del nuevo trastorno de la conducta alimentaria

Ciudad de México.- Aunque todavía no está catalogado oficialmente como un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), lo que comienza como un estilo de vida saludable, puede convertirse en una rutina extrema y perjudicial para la salud de quien lleva al extremo estas variables. Y es que la obsesión por el fitness está afectando física y psicológicamente a muchas personas en la actualidad.

En concreto, la obsesión por el fitness se caracteriza por una combinación de conductas estrictas relacionadas con la alimentación, el ejercicio y la falta de descanso. Los trastornos de la conducta alimentaria suelen iniciarse en la adolescencia, pero cada vez afectan a personas más jóvenes, e incluso a adultos de distintas edades.

Así, la obsesión por el fitness no discrimina por sexo, ni por edad, y puede impedir que los afectados lleven una vida social normal. La frustración y la insatisfacción son comunes cuando no se alcanzan los objetivos deseados, o cuando se produce una recaída en los hábitos extremos.

No es igual en mujeres que en hombre

Aunque hombres y mujeres pueden desarrollar esta obsesión, las manifestaciones son diferentes dependiendo del sexo. No obstante, en ambos casos, la relación con la comida y el ejercicio se torna extrema, perjudicando tanto a la salud física, como a la mental tal y como comentamos.

En las mujeres predominan los TCA como la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa; a menudo combinados con vigorexia, también conocida como dismorfia corporal. Mientras, en los hombres, es común observar una combinación de vigorexia y de trastorno por atracón. Estos individuos suelen alternar una alimentación estricta con ‘cheat meals’ (comidas libres) que generan remordimientos, lo que refuerza patrones de sobreentrenamiento.

Dietas muy restrictivas

Desde el punto de vista nutricional, las personas afectadas tienden a seguir dietas extremadamente restrictivas, como por ejemplo la cetogénica, donde se eliminan o demonizan determinados grupos de alimentos, especialmente los carbohidratos.

Estas restricciones se tratan de suplir consumiendo suplementos sin conocimiento y sin recomendaciones de especialistas en nutrición, con los consiguientes problemas añadidos.

La alarma surge porque este tipo de alimentación no sólo limita los nutrientes esenciales, sino que también puede llevar a deficiencias y a desequilibrios que impactan de manera negativa en la salud de la persona.

En cuanto al ejercicio, el cumplimiento de rutinas de entrenamiento sin descanso adecuado es otro componente clave. Según la especialista, la práctica diaria e intensa puede derivar en el efecto contrario al deseado, como la imposibilidad de desarrollar masa muscular y el aumento del riesgo de lesiones. Además, la obsesión por compensar días de descanso con entrenamientos dobles es una señal de alerta.

A nivel psicológico, este trastorno impacta significativamente el estado anímico. Las personas pueden experimentar cambios bruscos de humor, irritabilidad, y dificultad para concentrarse debido a los altos niveles de estrés físico y mental.

Recomendaciones para evitar la obsesión por el fitness

El equipo del Hospital Universitario La Luz propone algunas pautas para mantener un estilo de vida saludable sin caer en excesos:

  1. Alimentación equilibrada: Seguir una dieta variada que incluya todos los grupos de alimentos, y sólo recurrir a suplementación cuando sea necesario.
  2. Entrenamiento saludable: Practicar ejercicio por bienestar, salud, y disfrute, respetando los días de descanso.
  3. Descanso adecuado: Dormir entre siete y ocho horas diarias para permitir la recuperación física y mental.
  4. Atención profesional: Buscar ayuda de especialistas en nutrición y salud mental en caso de notar signos de obsesión.

Reconocer esta conducta es fundamental para intervenir a tiempo. Las personas afectadas suelen evitar comidas sociales, llevar su propia comida a eventos y rechazar actividades que no impliquen ejercicio. Familiares, entrenadores y profesores tienen un papel importante en identificar estas conductas y orientar a los afectados hacia profesionales de la salud.

En los últimos años, la práctica de ejercicio físico y el seguimiento de dietas saludables se han convertido en pilares fundamentales para mejorar la calidad de vida. Sin embargo, este enfoque positivo puede transformarse en una obsesión perjudicial. Por eso, siempre ante la duda, y para no caer en este tipo de problemas, no dudes en consultar con un especialista.

Agencias

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Salud

Reportan sarampión en las 32 entidades

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La mayoría de los casos se concentran en Chihuahua, con 4 mil 495; seguido de Jalisco, con mil 20; Chiapas, con 430; Michoacán, con 261, y Guerrero, con 248

Ciudad de México.- Tras la notificación el pasado sábado del primer caso de sarampión en Puebla, en México ya se reportan casos del brote de esta enfermedad en prácticamente las 32 entidades.

Según datos de la Secretaría de Salud federal, a la fecha se acumulan 7 mil 131 contagios y 24 defunciones.

La mayoría de los casos se concentran en Chihuahua, con 4 mil 495; seguido de Jalisco, con mil 20; Chiapas, con 430; Michoacán, con 261, y Guerrero, con 248.
Grupo Reforma publicó apenas hace una semana que México podría perder en febrero su certificación como país libre de sarampión, la cual fue otorgada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2016, alertó la directora Programa de Salud de la Infancia y la Adolescencia (CeNSIA) de la Secretaría de Salud de México, Samantha Gaertner.
Por su parte, la Comisión Regional de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) para el Monitoreo y Reverificación para la Eliminación del Sarampión, la Rubéola y el Síndrome de Rubéola Congénita, invitó a Estados Unidos y México a reunirse de manera virtual, el 13 de abril de 2026, a revisar su estado de eliminación del sarampión.

La reunión se producirá tras los brotes de sarampión reportados en Estados Unidos a partir del 20 de enero de 2025, y en México a partir del 1 de febrero de 2025.
De acuerdo con el Marco Regional para la Sostenibilidad y Reverificación de la Eliminación del Sarampión, la Rubéola y el Síndrome de Rubéola Congénita en las Américas, la Comisión se reúne anualmente, pero también puede convocarse en otras ocasiones según sea necesario para cumplir con su mandato.

La fecha de la reunión se ha establecido para dar a las autoridades nacionales de salud y a los comités nacionales de sostenibilidad, el tiempo suficiente para preparar informes completos, incluyendo descripciones y análisis con evidencia epidemiológica y de laboratorio detallada, para la revisión por parte de la Comisión.
La RVC es una comisión técnica independiente que reporta directamente al Director de la OPS; su mandato es monitorear y verificar la eliminación del sarampión, la rubéola y el síndrome de rubéola congénita en los Estados Miembros de la OPS, así como evaluar el reestablecimiento de la transmisión endémica, definida como una cadena de transmisión del virus del sarampión del mismo genotipo y linaje que continúa de manera ininterrumpida durante 12 meses o más dentro de un área geográfica definida.
En el marco de su trabajo, la Comisión revisa los informes nacionales, datos epidemiológicos y de laboratorio, evidencia molecular y hallazgos de investigaciones de campo.
Los brotes de sarampión se propagan principalmente entre poblaciones no vacunadas, lo que subraya la importancia de mantener una cobertura de vacunación alta y homogénea, una vigilancia sólida y una respuesta rápida a los brotes en toda la región.

Agencias

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Salud

IMSS registra cifra récord de trasplantes durante 2025

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Ciudad de México.- El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo Aburto, informó que el año pasado se realizaron 3 mil 493 trasplantes, que superó su cifra más alta registrada en 2018.
“La cifra más alta en la historia del Seguro Social, superando incluso el récord establecido en 2018. Cada órgano donado representa una nueva oportunidad de vida. Vamos por más en 2026”, aseguró.
Detalló que el trasplante más frecuente fue el de riñón, con mil 467 procedimientos realizados; los trasplantes de córnea registraron un crecimiento al alcanzar un total de mil 406 procedimientos en el año.
“Se llevaron a cabo 617 trasplantes de corazón, hígado y células troncales hematopoyéticas, lo que refleja la capacidad del Instituto para realizar procedimientos de alta especialidad en beneficio de la derechohabiencia”, dijo.
En cuanto a los trasplantes de pulmón, Zoé Robledo expuso que se realizaron tres intervenciones: una en la Ciudad de México y dos en el estado de Nuevo León.
“Estos datos nos hablan de la necesidad de apostarle a la donación de órganos, difundir mucho más esta voluntad, porque cada órgano donado significa una nueva oportunidad de vida”, expresó.

Agencias

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Salud

El infarto no es como se ve en las películas

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Un estudio demuestra que la mayoría de la población tiene una idea equivocada de los síntomas del ataque al corazón por el «efecto Hollywood»

Ciudad de México.- Todos hemos visto en alguna ocasión una escena similar. De repente, el protagonista se lleva la mano al pecho, el rostro se contrae con una mueca de dolor y cae fulminado en el suelo. Es la dramatización de un infarto o de un ataque al corazón que más se repite en la historia del cine.

Lo hemos visto tantas veces en el cine o la televisión que si tuviéramos que explicar los síntomas de un infarto todos repetiríamos el mismo guion que nos ha enseñado Hollywood. No es solo una impresión. Un grupo de investigadores ha querido comprobar el conocimiento que tenemos de esta emergencia sanitaria preguntándolo en una encuesta. Y lo que se ha visto es que la mayoría de las personas a las que se les preguntaba estaban convencidas de que un ataque al corazón se manifestaría tal y como se mostraba en las pantallas: con un dolor torácico repentino e intenso en el lado izquierdo del tórax, según han publicado en la revista ‘Heart&Lung’.

¿Y por qué era necesario este estudio? El interés de los investigadores no era solo derribar mitos. Solo buscan salvar vidas porque no identificar los síntomas puede costarnos la vida. Ni el dolor es siempre intenso, ni las molestias de todas las personas son iguales. Esto es lo que debemos saber para identificar correctamente lo que nos ocurre:

Lo que hay que saber para identificar un infarto
Tanto en hombres como mujeres el síntoma más frecuente es el dolor torácico, la presión en el pecho. Pero no es el único. Las mujeres pueden tener otra sintomatología diferente que no está tan asociada a la cardiopatía isquémica y se puede confundir con otros problemas como un ataque de ansiedad, problemas digestivos o un decaimiento general.

No siempre es intenso. A veces es solo una molestia que no se siente del todo bien, por lo que las personas tienden a esperar para ir al médico. Cuanto más se espera, más probabilidades hay de sufrir consecuencias negativas tras el infarto».

No todos son dramáticos, dolorosos y rápidos. En realidad, los infartos pueden ser muy leves, durar horas o incluso días, y acompañarse de poco o ningún dolor. Los síntomas de un ataque cardiaco pueden variar mucho de una persona a otra. Pueden incluir dolor y malestar en el pecho, pero también causar molestias en otras zonas, como los brazos, la mandíbula y el estómago.

La dificultad para respirar es otro signo común de un ataque cardíaco, que puede producirse incluso si no hay dolor en el pecho. También pueden aparecer sudores fríos, náuseas, cansancio y mareos.

Las mujeres tienen un umbral del dolor más alto, aguantan más y tardan más y cuando van no suelen decir que notan presión o dolor. A veces la mujer empieza reportando otra sintomatología que puede confundir, como notar mucho cansancio, sensación de malestar o que el corazón se le acelera.

Agencias

 

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