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Salud

¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar de cepillo dental?

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La higiene personal es muy importante no solo por vernos bien, sino también por nuestra propia salud

Ciudad de México.- La salud bucodental constituye una parte fundamental de nuestra salud y bienestar. Desde la erupción del primer diente hemos de procurar cuidar la salud oral. Para conseguirlo, se procura instaurar precozmente hábitos saludables como la higiene dental diaria, una dieta sana y revisiones dentales periódicas.

Los cepillos de dientes son herramientas de higiene oral que nos ayudan a limpiar la boca (dientes y encías). Suelen ser de forma recta y con una cabeza compuesta por cerdas perpendiculares que ayudan a limpiar las zonas difíciles de alcanzar. Síntomas como mal aliento, inflamación de las encías o sensibilidad denotan una mala higiene dental, por lo que los expertos se esfuerzan en difundir consejos para mantener una buena salud dental.

¿Cuánto tiempo tiene que durar el cepillo de dientes?

Los odontólogos recomiendan cepillarse los dientes después de cada comida, en sesiones de poco más de 2 minutos. Pese a que en nuestra sociedad ya tenemos muy inculcado el uso del cepillo de dientes en el día a día, aún desconocemos cuál es el tiempo que debe durar este en nuestros hogares. Si queremos tener una buena salud oral debemos cambiar de cepillo de dientes cada cierto tiempo.

Según los doctores especialistas en odontología Jordi Cambra y Víctor Cambra el cepillo dental debe cambiarse por uno nuevo cada 2 meses. Pero no son los únicos, expertos y de diversas clínica dentales amplían el margen a entre 3 y 4 meses. En caso de enfermedad se debe cambiar antes, sobre todo si se guarda con otros cepillos de dientes.

El motivo principal para cambiar de cepillo es que tiene un determinado tiempo de vida y uso. Tenemos que pensar que con el tiempo, las cerdas y el mando acumulan una gran cantidad de bacterias, además que su desgaste modifica la forma en la que limpia los dientes por lo que con el tiempo no serán tan efectivas a la hora de eliminar la placa bacteriana. Los expertos recomiendan que después del cepillado hay que enjuagarlo con el chorro del agua para eliminar la pasta de dientes sobrante y después asegurarse de dejar el cepillo al aire libre para que se seque y así impedir que crezcan los gérmenes. Debemos evitar cerrarlo con una capucha de plástico mientras está húmedo. Un cepillo nuevo es hasta un 85% más eficiente.

¿Qué pasa si no cambias tu cepillo de dientes en mucho tiempo?

Es de vital importancia hacer caso a las recomendaciones de los expertos para que no derive a problemas mucho más graves. A partir del cuarto mes, los hongos y las bacterias son susceptibles de aparecer en el cepillo, llegando incluso a provocar infecciones bucales. Además, en caso de haber padecido enfermedades como anginas, dolor de garganta o gripe, es necesario cambiarlo lo antes posible.

Efectos negativos de usar mal el cepillo de dientes

Si le damos mal uso a este instrumento puede ser dañino para nosotros mismos. Si el cepillado es muy brusco podemos crear una recesión gingival, condición en la que las encías retroceden, exponiendo las raíces de los dientes. También hay que saber elegir el tipo de cepillo que necesitamos, en específico, debemos elegir uno cuyas cerdas se adapten a nuestra boca ya que si es muy dura nos puede lastimar tanto el esmalte como la encía.

Agencias

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Salud

Reportan sarampión en las 32 entidades

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La mayoría de los casos se concentran en Chihuahua, con 4 mil 495; seguido de Jalisco, con mil 20; Chiapas, con 430; Michoacán, con 261, y Guerrero, con 248

Ciudad de México.- Tras la notificación el pasado sábado del primer caso de sarampión en Puebla, en México ya se reportan casos del brote de esta enfermedad en prácticamente las 32 entidades.

Según datos de la Secretaría de Salud federal, a la fecha se acumulan 7 mil 131 contagios y 24 defunciones.

La mayoría de los casos se concentran en Chihuahua, con 4 mil 495; seguido de Jalisco, con mil 20; Chiapas, con 430; Michoacán, con 261, y Guerrero, con 248.
Grupo Reforma publicó apenas hace una semana que México podría perder en febrero su certificación como país libre de sarampión, la cual fue otorgada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2016, alertó la directora Programa de Salud de la Infancia y la Adolescencia (CeNSIA) de la Secretaría de Salud de México, Samantha Gaertner.
Por su parte, la Comisión Regional de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) para el Monitoreo y Reverificación para la Eliminación del Sarampión, la Rubéola y el Síndrome de Rubéola Congénita, invitó a Estados Unidos y México a reunirse de manera virtual, el 13 de abril de 2026, a revisar su estado de eliminación del sarampión.

La reunión se producirá tras los brotes de sarampión reportados en Estados Unidos a partir del 20 de enero de 2025, y en México a partir del 1 de febrero de 2025.
De acuerdo con el Marco Regional para la Sostenibilidad y Reverificación de la Eliminación del Sarampión, la Rubéola y el Síndrome de Rubéola Congénita en las Américas, la Comisión se reúne anualmente, pero también puede convocarse en otras ocasiones según sea necesario para cumplir con su mandato.

La fecha de la reunión se ha establecido para dar a las autoridades nacionales de salud y a los comités nacionales de sostenibilidad, el tiempo suficiente para preparar informes completos, incluyendo descripciones y análisis con evidencia epidemiológica y de laboratorio detallada, para la revisión por parte de la Comisión.
La RVC es una comisión técnica independiente que reporta directamente al Director de la OPS; su mandato es monitorear y verificar la eliminación del sarampión, la rubéola y el síndrome de rubéola congénita en los Estados Miembros de la OPS, así como evaluar el reestablecimiento de la transmisión endémica, definida como una cadena de transmisión del virus del sarampión del mismo genotipo y linaje que continúa de manera ininterrumpida durante 12 meses o más dentro de un área geográfica definida.
En el marco de su trabajo, la Comisión revisa los informes nacionales, datos epidemiológicos y de laboratorio, evidencia molecular y hallazgos de investigaciones de campo.
Los brotes de sarampión se propagan principalmente entre poblaciones no vacunadas, lo que subraya la importancia de mantener una cobertura de vacunación alta y homogénea, una vigilancia sólida y una respuesta rápida a los brotes en toda la región.

Agencias

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Salud

IMSS registra cifra récord de trasplantes durante 2025

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Ciudad de México.- El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo Aburto, informó que el año pasado se realizaron 3 mil 493 trasplantes, que superó su cifra más alta registrada en 2018.
“La cifra más alta en la historia del Seguro Social, superando incluso el récord establecido en 2018. Cada órgano donado representa una nueva oportunidad de vida. Vamos por más en 2026”, aseguró.
Detalló que el trasplante más frecuente fue el de riñón, con mil 467 procedimientos realizados; los trasplantes de córnea registraron un crecimiento al alcanzar un total de mil 406 procedimientos en el año.
“Se llevaron a cabo 617 trasplantes de corazón, hígado y células troncales hematopoyéticas, lo que refleja la capacidad del Instituto para realizar procedimientos de alta especialidad en beneficio de la derechohabiencia”, dijo.
En cuanto a los trasplantes de pulmón, Zoé Robledo expuso que se realizaron tres intervenciones: una en la Ciudad de México y dos en el estado de Nuevo León.
“Estos datos nos hablan de la necesidad de apostarle a la donación de órganos, difundir mucho más esta voluntad, porque cada órgano donado significa una nueva oportunidad de vida”, expresó.

Agencias

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Salud

El infarto no es como se ve en las películas

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Un estudio demuestra que la mayoría de la población tiene una idea equivocada de los síntomas del ataque al corazón por el «efecto Hollywood»

Ciudad de México.- Todos hemos visto en alguna ocasión una escena similar. De repente, el protagonista se lleva la mano al pecho, el rostro se contrae con una mueca de dolor y cae fulminado en el suelo. Es la dramatización de un infarto o de un ataque al corazón que más se repite en la historia del cine.

Lo hemos visto tantas veces en el cine o la televisión que si tuviéramos que explicar los síntomas de un infarto todos repetiríamos el mismo guion que nos ha enseñado Hollywood. No es solo una impresión. Un grupo de investigadores ha querido comprobar el conocimiento que tenemos de esta emergencia sanitaria preguntándolo en una encuesta. Y lo que se ha visto es que la mayoría de las personas a las que se les preguntaba estaban convencidas de que un ataque al corazón se manifestaría tal y como se mostraba en las pantallas: con un dolor torácico repentino e intenso en el lado izquierdo del tórax, según han publicado en la revista ‘Heart&Lung’.

¿Y por qué era necesario este estudio? El interés de los investigadores no era solo derribar mitos. Solo buscan salvar vidas porque no identificar los síntomas puede costarnos la vida. Ni el dolor es siempre intenso, ni las molestias de todas las personas son iguales. Esto es lo que debemos saber para identificar correctamente lo que nos ocurre:

Lo que hay que saber para identificar un infarto
Tanto en hombres como mujeres el síntoma más frecuente es el dolor torácico, la presión en el pecho. Pero no es el único. Las mujeres pueden tener otra sintomatología diferente que no está tan asociada a la cardiopatía isquémica y se puede confundir con otros problemas como un ataque de ansiedad, problemas digestivos o un decaimiento general.

No siempre es intenso. A veces es solo una molestia que no se siente del todo bien, por lo que las personas tienden a esperar para ir al médico. Cuanto más se espera, más probabilidades hay de sufrir consecuencias negativas tras el infarto».

No todos son dramáticos, dolorosos y rápidos. En realidad, los infartos pueden ser muy leves, durar horas o incluso días, y acompañarse de poco o ningún dolor. Los síntomas de un ataque cardiaco pueden variar mucho de una persona a otra. Pueden incluir dolor y malestar en el pecho, pero también causar molestias en otras zonas, como los brazos, la mandíbula y el estómago.

La dificultad para respirar es otro signo común de un ataque cardíaco, que puede producirse incluso si no hay dolor en el pecho. También pueden aparecer sudores fríos, náuseas, cansancio y mareos.

Las mujeres tienen un umbral del dolor más alto, aguantan más y tardan más y cuando van no suelen decir que notan presión o dolor. A veces la mujer empieza reportando otra sintomatología que puede confundir, como notar mucho cansancio, sensación de malestar o que el corazón se le acelera.

Agencias

 

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